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栗乃宝石箱
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あなたの知らない白砂糖の真実(5)

初めてご覧になる方は、ご興味のあるタイトルのシリーズの(1)から
お始めになればご理解がより進むものと思われます_(._.)_

ミトコンドリアという人体のエンジン内で酸
素と水素でATP(エネルギー)をつくる際
に、その代謝過程でビタミンBが必要になり
ます。

「代謝」とは、栄養素が合成・分解されエネ
ルギー変換の過程のこと。易しく言えばボク
たちが生きていくために身体に取り込んだ食
べ物等を体内で利用する過程のことです。

ちなみに、ビタミンBの別名は、「代謝ビタミ
ン」と言われていまして
、代謝時に必要なビ
タミンは、ビタミンAでも、C、D、Eでもない
のです。Bなんです!

ビタミンBを多く含む食材としては、レバ―、
豚肉、大豆、うなぎ等々がありますし、黒砂
糖にも含まれています。

しかし白砂糖の場合は、ビタミンはおろか、ミ
ネラル等の栄養素はゼロ。カロリー(熱量)だ
けはあるけれども、栄養素はない、エンプティ
「空(から)」ということ。それで白砂糖は
“エンプティカロリー”と言われています。

嗚呼、白砂糖はATPをつくる時の大事なビタ
ミンBがない!!!!

じゃあ、身体中から、ビタミンBをどこからか
持ってこなくては!!!!

ということで、白砂糖の不名誉な別名は「ビタ
ミンB泥棒」
です(@_@;)

身体中のビタミンBが欠乏するとどうなるか?
代謝がおろそかになりますので、ATPが不足
気味に。結果、全身に倦怠感をおぼえ、疲れや
すくなります。

ビタミンBは粘膜を保護し、炎症を防止する役
目もありますので、不足すれば風邪を引きやす
くもなります。

昨今の若者が“地ベタリアン”といって、地面
にペタっと座り込む姿を見かけますが、ビタミ
ンB不足なんだろうな〜とボクは感じています。

何だかエネルギーが足りないような草食系●
●というのも、白砂糖が一因かな〜?

ひどくなると、手足のしびれ、むくみが出たり
します。その他、イライラしたり、不眠の原因
になりますし、代謝が悪くなれば太りやすい体
質となってしまいます。

以上、言いたかったことは、白砂糖を口に入れ
ることは、人間にエネルギーを与えてくれてい
るATPの製造に問題があるということです。

・・・ミトコンドリアとATPと白砂糖の関係を
お分かりいただけたでしょうか?

日本初!ノー白砂糖&ノートランス脂肪酸宣言の店 【夢のまた夢】店主ブログ

つつくーさらに白砂糖の真実を!