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栗乃宝石箱
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ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(45)

初めてご覧になる方は、ご興味のあるタイトルのシリーズの(1)から
お始めになれば、ご理解がより進むものと思われます_(._.)_

今日はお約束したアボカドの一皿です。


写真でご覧の通りで、難しいことはありません。
でも、一応マニュアルを!

.蓮璽侫ットし、種を抜いたアボカドにナイ
フの背で格子状に筋を入れておく。
▲譽皀鵝聞饂orノンケミカル)を全体に絞る。
プチトマトを二等分にカットし、その上に盛
り付けて、
紫蘇油を全体に適量かける。(最近は亜
麻仁油に代えて、ボクはこの油です)
S&Pを上から振るう。
さあ、召し上がれ!

※朝はこの一皿で済ましてしてしまうことも多いです♪

※通常のトマトよりプチトマトの方が栄養価が高いです。


日本初!ノー白砂糖&ノートランス脂肪酸宣言の店 【夢のまた夢】店主ブログ
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