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栗乃宝石箱
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【蜜芋のバタートースト】

ついに10年目の作品が登場です!

【蜜芋のバタートースト】

http://www.yumecake.com/hpgen/HPB/entries/273.html

ボクが波動研究を5年間続けた末に

見つけた蜜芋に、発酵バターと隠し

味に天日塩を加えれば、天然のスイ

ーツ、スイート・ポテトの出来上が

り。本当に美味しいものは、天然に

優るものはありません!

これをお気に入りのロブションの食

パン「パンドミ」の上にぶ厚くぬっ

てオーブンで焼き上げました。

食物繊維がたっぷりで、素財には超

こだわる“最善最幸主義”の店主の

眼にかなった別名、“おいしい食物

繊維”という作品です。

食物繊維が足りないな〜と思ったら、

「そうだ、蜜芋バタートーストだ!」

と想い出してくださいね()

これは“おいしい食物繊維”です!

ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(64)

初めてご覧になる方は、ご興味のあるタイトルのシリーズの(1)から
お始めになれば、ご理解がより進むものと思われます_(._.)_

ゴメンナサイ ! なかなかブログを毎日更
新することが叶わなくってきています。

最近、新しいプロジェクトを手掛けていて、
時間が切迫しています。

お話ししたいことは山ほどあるのですが、
それには集中力が必要です。

それほど器用な人間ではないので、三つの
プロジェクトを同時進行的に、毎日進める
ことが難しくなってきています。
それで、これからは毎日発信ではなく、ラ
ンダムなものになることをお許しください。
誠に申し訳ございません。 

今日は引き続き石井光先生の著書『血管
が若がえるれば健康寿命はのびる』
から
石井光先生開発の高品質フィッシュコラー
ゲンの効果効能を、ざ〜っとご説明します。

動脈硬化の改善・解消
高血圧の降下改善
骨密度の上昇改善
骨粗しょう症の改善
関節痛の改善
美肌効果
しみ・そばかすの改善
アトピー性皮膚炎の改善
脂質と肝機能の改善
育毛効果
バストアップ効果
便秘解消
慢性萎縮性胃炎の解消
老眼予防
アルツハイマー予防
免疫力アップ
・・・・等々、マリン・フィッシュコラーゲンは
これからの医療を変えるかもしれません。

お陰様でボクは裸眼で、老眼の心配もありま
せん。ボクの背中をお見せして、お勧めする
スタイルです(*^_^*)

日本初!ノー白砂糖&ノートランス脂肪酸宣言の店 【夢のまた夢】店主ブログ
さらに、ボクが実践する「富老超寿

ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(63)

初めてご覧になる方は、ご興味のあるタイトルのシリーズの(1)から

お始めになれば、ご理解がより進むものと思われます_(._.)_

だいぶ前に(富老超寿・健幸法―8)、ボク

がやる朝一番の儀式?のところで、「フィッ

シュ・コラーゲンー」をボクはレモン水と一

緒に摂っていることをお話ししました。

もうお忘れかも知れません(笑)

そのコラーゲンこそ、正義のドクター、石井

光医学博士が開発した本物の「フィッシュ・

コラーゲンー」なのです。

偽物が多いコラーゲン・サプリの中でひとき

わ輝いているようにボクには思われます。

ガン治療の最前線で闘う石井光先生は、ガン

治療にも必要な物質がコラーゲンであること

に目を付けられました。

以来、コラーゲン研究では世界の第一人者で

ある東京農工大学の藤本大三郎名誉教授の協

力を得て、最高品質のコラーゲンを開発して

まいりました。それは天然白身魚の魚皮を原

料とするものです。

コラーゲンはもともと吸収が悪いたんぱく質

だそうですよ。

どのコラーゲンの吸収が良いかは、動物(豚

皮)由来よりも、体内への吸収が優れている

魚由来のコラーゲンだそうです。

なぜならば、動物由来と同等の魚由来のコラ

ーゲンの分子量では、吸収が魚由来の方が分

解しやすく、7倍ほど良いと考えられるから

です。

ただ、魚由来といっても、魚由来の原料は、

通常はウロコを利用することが多く、世界

中で養殖されたテラピアのウロコだけを集

める業者がいて、さらに一次加工と二次加

工業者が異なるなど生産履歴があるとはい

えません。ですから魚由来といっても、素

材が天然か養殖かを見極めることが大事だ

なんですね。(中国産が多い)

そこで、石井光先生は、自分で納得できる

フィッシュ・コラーゲンをつくるために奔

走した結果、天然の白身魚の魚皮を100

%使用した安心・安全の「ナチュラルマリ

ンコラーゲン」という“歴史的作品”を誕生

させることに成功しました。

この作品は世界13カ国で国際特許を取

得しています。

「ナチュラルマリンコラーゲン」という先生

のサイトからボクは入手しています。

よいコラーゲンを摂る→体内コラーゲン合成

を促進する→老化コラーゲンが若いコラーゲ

ンに置き換わる→皮膚、骨、血管が若返る→

これが真のアンチエイジングという図式にな

ります。

先生の研究結果は血管の老化をコラーゲンで

防ぐことができるという事実も照らすことに

なりました。結果、摂取し続けていると、

管年齢が若返るという効果も!!

25歳はお肌の曲がり角という言葉がありま

すように、コラーゲンは25歳を過ぎると合

成力が途端に低下してくるので、いつまで

も若くあるためには毎日継続して摂取する

ことが大切のようです。

25歳が分岐点。運命の別れ道と言ったら言

い過ぎ(笑)ゴメンナサイ!

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さらに、ボクが実践する「富老超寿・健幸法」へ

ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(62)

初めてご覧になる方は、ご興味のあるタイトルのシリーズの(1)から

お始めになれば、ご理解がより進むものと思われます_(._.)_

ボクが身をもって実証している、それは血管に

フォーカスした実戦的な健幸法です!

出来るところから、マネをすればよいのです。

ボクが応援します(^^♪

肩回ししてますか?腹式呼吸してますか?()

先日、ボクがリスペクトする医学博士は、春山

茂雄先生と帯津 良一先生です、ということを

お話ししました。しかしこのお二方の他に、ボク

に背中を見せてくれているドクターは、もうお一

人いました!

新日本橋石井クリニックの医院長で医学博士

石井光ドクターです。先生は今年70歳で、

血管年齢は40代だそうです。ボクのお仲間!

実は石井光先生は、知り人ぞ知るというドク

ターなんです!そう、正義の味方、社会悪と

闘っている数少ないドクター!

そのご著書、『医者の嘘・医者は自分の都合

でウソをつく』は、医学界ではセンセーショナル

な告白本で、この本がきっかけで、その後、

「飲んではいけない薬、受けてはいけない手術」

「ジェネリック医薬品の問題」と週刊誌等のメデ

ィアで盛んに特集されるようになりました。

「病院のウラ側」という特集本や、「医者が飲ま

ない薬、受けない手術」等々のムック本も出版

されるようになったのです。

他にも「大ウソ医学にだまされない極意」「信

じてはいけない医者 飲んではいけない薬 」

「だから医者は薬を飲まない・薬剤師は薬を飲

まない」等々の暴露本、医薬学界のカラクリの

告発本が相次ぎました。

戦後の特徴として、“気概ある人物”がいなく

った、というのがボクの持論ですが、しかし、

ここに真の武士(もののふ)がいたのです!!

詳しくは、石井光先生のご著書をご覧ください。

第二弾目の告白本というか、革命惹起本?と

言ったら言い過ぎかもしれませんが、とにかく

医学界に横わたる闇に敢然と闘いを挑む著書、

『医者の罪と罰』があります。

とくにガン治療の最前線で、命を削ってのご

活躍は尊敬の一言です。

石井光先生は言います。

「医者の大半が医者としての良心を失ってい

るのです。」

「私は今後も命がけで、身を粉にして医療革

命にまい進していく所存です。」

ガンになる可能性は誰にもある現代。国民が

必読の一冊、『医者の罪と罰』。

こういう言葉でボクがお勧めできる本は、ほ

とんどありません。

ボクは良心を失った悪徳医師らに騙されない

ようにガンに対する正しい知識を、多くの方々

に身につけて頂けることを願って止みません。

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さらに、ボクが実践する「富老超寿・健幸法」へ

ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(61)

初めてご覧になる方は、ご興味のあるタイトルのシリーズの(1)から
お始めになれば、ご理解がより進むものと思われます_(._.)_

お陰様でホワイト・デイも大盛況のうちに
終わりました。ありがとうございました。

さて、ボク達は最強の免疫力を得るというラッ
キーな方法、『トリプルコラボ』というものを手
に入れました。一石三鳥コラボですね!

それは、30年かかって発見された「LPS」とい
う免疫ビタミンと、R-1ヨーグルトを一緒に摂
ことで数倍の効果を上げる方法でした。

LPS(リポ・ポリ・サッカライド)は、ライ麦や
玄米、蕎麦に多く含まれている物質でしたね。
それでライ麦パン、蕎麦をお勧めしていまし
たが、今日は、その応用編と言いますか、
原料の「ライ麦粉」と「蕎麦粉」を手に入れて、
簡単な食べ方をシェアーしたいと思います。
別にパンでなくてもOKというやり方です!
これらはnetで入手可です。

【ライ麦粉・蕎麦粉の御汁粉と
R-1ヨーグルトのトリプルコラボ】

ゞ焦がきをつくる要領で「ライ麦粉」と「蕎
麦粉」を少しずつの湯で溶いて、耳たぶくら
いの柔らかさにこねて、
△△蕕じめ用意した小豆の御汁粉を火に
かけて、沸騰したところで,鮠さじ等でち
ぎるように投げ入れ、
2个通ったことを確かめて、御椀に盛り
付ける。
な未隆錣貌れたR-1ヨーグルトを添える。

ね!超簡単でしょ!

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さらに、ボクが実践する「富老超寿・健幸法」へ

ホワイトデイ・ギフト

違いを知る大人が選ぶ
ホワイトデイの贈り物!

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ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(60)

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お始めになれば、ご理解がより進むものと思われます_(._.)_

ボクが身をもって実証している、それは血管に
フォーカスした実戦的な健幸法です!

前回、リンパは運動も大事だということで、「肩
回し」と「腹式呼吸」をすることをお話しました。
やってますか?

ボクは朝起きると、ベランダの手すりから身
を乗り出して、ビタミンN(ナチュラル=自然)
の空気を取り入れます。
「葉っぱさん、ありがとう!」「美味しい空気を
ありがとうございます。」ってな感じです。
このビタミンNはタダです(*^_^*)

それと、ものぐさなボクは、こんな文明の利
器?も使っています。
恵比寿ブエナヴィスタクリニック院長の春山
茂雄先生もお勧めで、先生監修のスポーツ・
クラブ「THE Club 22」に置かれているもの
のと同じ機種、そのコンパクトな家庭用です。
これNASAが開発したというふれこみの振
動マシーンです。

昨年ためしてガッテンにも10分間乗るだけ
で骨密度30%UP、体脂肪低下、免疫力UP
という説明で紹介されました。

ボクのは廉価版のパワープレートで、富士
メディックというメーカーの振動フィットネス
マシンです。Netで購入可。

本当はトランポリンが欲しいのですが・・・。

いろいろと工夫して、血とリンパを回すことを
考え実行しましょう。この二つの運動は、場
所もとらず、いつでもどこでもやれますね!

肩回しは、片方の肩を交互に回しても良し!
あなたに合った方法で自由にやってください。
さあ、肩を回して・・・(笑)

あとは、ウオーキングです。散歩好きです。
ジョギングは活性酸素を増やし、細胞を老
化させる原因になりますのでやりません。
年相応の運動を取り入れています。

たとえばエスカレーターではなく、階段愛好
者です。若返りの「チャンス!チャンス!」と
心の中で唱えながら、駅でも、ビル中でも
時には一段置きに階段を登っていきます。
お蔭さまで「ハーハー」しません(*^_^*)

ありがたいことに、都会のジャングルには運
動のチャンスはそこらじゅうにありますね(笑)

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ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(59)

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ボクが身をもって実証している、それは血管に
フォーカスした実戦的な健幸法です!

今日はもう一回、リンパ節について取り上げ
てみます。

身体上部だけでも、一杯の豆状のリンパ節!


何と言っても体中に約800カ所もある重要
なポイントだからです。
なぜ重要なんでしょうか?
それは前回お話ししたように、マクロファージ
が駐在?待ち伏せしているからです。

と言っても、誤解しないでください。マクロフ
ァージは私たちの体内のさまざまな場所に
存在していて、細菌感染があれば最初にそ
れを食べ、感染があったことを身体に知ら
せるための物質をつくるし、古くなって死ん
だ細胞があれば、その細胞を生きた細胞
と見分けて食べる。・・・とにかく食べる、否、
食べてくれる能力にとても秀でている変わ
った細胞なんです。いやいや、とてもありが
たい存在なんです!

リンパ管は老廃物や汚れた水分を流す“下
水道”
の役割で、リンパ節は“下水処理場”
でしたね。
耳の下あたりの首のところに大きめのリン
パ節がありますね。
風邪やけがをした時には、ここら辺が腫れ
ることがあるので自然と分かります。
そしてキレイになったリンパ液は最終的には
鎖骨の奥のリンパ節に集まり、再び静脈へ
と戻っていきます。

リンパ液を流す心臓(ポンプ)はありません
ので、リンパ液を流すポンプの役割を果た
してくれているのが、主に筋肉なのです。

筋肉を動かすことで、リンパ管が圧迫されて
リンパが流れるという
仕組みになっています。

逆に筋肉を動かさないと、リンパ液は流れ
にくくなり、この状態で出る代表的な症状が
“むくみ”なのです。
むくみは体の中に悪い水分が溜まっている
状態のこと。一般的に女性の方がむくみや
すいのは、男性に比べて筋肉量が少ないの
で、リンパ液が流れにくいからなのです

だからこそ女性は適度な運動して、リンパ液を
意識して流すことがとても大切だと言われて
います!

そこで、このリンパ管、リンパ節を元気にする
簡単な方法をシェアーしましょう。
ボクは運動の研究家ではなく、一介の予防
食育家なので、ごく簡単に!(^^♪

1:肩を回す(10回)
両肩を回しながら鎖骨を大きくゆっくり回し
ていることも意識しましょう!
 
リンパ液は全身のリンパ節を通りながら、
最終的にキレイになって、鎖骨の骨の奥
で、静脈へと流れ込むので、この鎖骨付
近を動かしてリンパ管に刺激を与えること
が大切なのです。

2:腹式呼吸(5回)
おへそより少しした辺りに両手を重ね置い
て、鼻からゆっくり息を吸って、口から息を
出す、腹式呼吸をします。

意外と思われるかも知れませんが、日常
ボク等は腹式呼吸をしていません。
あなたはどうですか?
ミトコンドリアでATP(アデノシン三リン酸)と
いう活動エネルギーをつくる際に、必要な
ものは、酸素と水素でしたね。覚えていら
れますか?
元気ハツラツの毎日には、酸素が必要な
んです!
ぜひ、腹式呼吸を意識しましょうね!

3:リンパマサージについては専門のサイト
やu-tubeをご覧ください。


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ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(58)

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ボクが身をもって実証している、それは血管に
フォーカスした実戦的な健幸法です!

リンパの話は毛細血管と切っても切れない仲
なので、もう一回続けますね!
何と言っても、毛細血管の2倍の長さがあるっ
てことは、それだけリンパ液には重要な役割
りがあるってことではないかと???(@_@;)

リンパ液の役割は、医学的には「血液と共に
体内の水分を循環させること」
とされています。
考えてみれば、年齢によっても異なりますが、
人体の約60%は水分からなっているので、
滞ることなくこれを回すこと。とにかく回すこと。
一生懸命に回すことに、人間の全組織が出
来ているような気がしないでもありません。

じつは約800個もあるリンパ節の中には多
数のマクロファージ(貪食細胞)が存在
して
いて、流入するリンパに含まれる細菌など
の異物を捕捉し、食べ尽くし、リンパを濾過
する役目を果たしています。
そのマクロファージを活性させる物質が夢の
「LPS※」という免疫ビタミン
でしたね!
※食財としては、ライ麦、玄米、めかぶ、レ
ンコン、ひらたけ、岩のり、蕎麦等々。
ちなみにボクは、うどんは食べません。昔か
から蕎麦好きです。

今まで、このブログをお読み続けていただい
たあなたは、ここで腑に落ちたことでしょう!
免疫力をいかに高めることができるか、とい
うテーマで、その方法論がマクロファージと
NK(キラー)細胞を活性することでしたね。
そのマクロファージがこのリンパ節にいた!
のです。

ところで東洋医学では、「気・血・水」という
健幸を語る上で基本な考えがあります。
「気」はエネルギー、「血」は血液、「水」は
体液のこと。 この3つが体内を循環する
ことによって、私たちの健康は保たれている
のです。ですから「気・血・水」のどれかが不
足したり、バランスを欠いても不調をきたす
ことになります。

気というのは、触れることができませんし、
見えもしません。しかし、ボクは毛細血管と
リンパ管を通る、血液、リンパ液の“循環そ
のもの“が気を発生
しているような気がし
てなりません。回っていれば死なない(笑)

何故かというと、漢方には病気の根源は、
「瘀血(おけつ)」
である、という考えがあり
ます。
血がよどみ、血の巡りが悪いことで起きる
のが病気であるという考えです。
端的にいえば、栄養を運んで来てくれる
血が充分に行き渡らないと病気になると
いうことです。そりゃそうだ!(笑)

気・血・水の巡りがなくなったら、人間、
一巻の終わりですのでね。

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ボクが実践する「富老超寿・健幸法」(57)

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お陰様で青春を楽しんでいます!吉郷です(笑)
ボクが身をもって実証している、それは血管に
フォーカスした実戦的な健幸法
です!

豊かで上質な生活QOL(クオリティオブラ
イフ)を謳歌し、生涯健幸でPPKピンピン
コロリで美しく帰天することが、ボクのささ
やかなゴールです。
それは人間の尊厳を奪われるような義父の
ガン死から学んだ 『人間、美しく死ぬことが
一番!』
がボクの美学になっているからです。

さて、富老超寿を目指すには、とくに毛細血
管を鍛えることが基本のキ
です。

何回も言いたいのですが、毛細血管こそが健
幸と美容の要だからです。

ところで血管の他に、リンパ管がうんぬんとい
うことをよく耳にしますよね。そのリンパ管はど
のような役目をしているのでしょうか?

そうです!リンパ管は人間の身体を病原菌か
ら守る免疫の要
でした。また、リンパ管を流れ
るリンパ液は、老廃物を体内に排出する役割
を果たしています。

毛細血管を含めた全長は、約10万キロ、地
球二周もする長さでしたね。ではリンパ管は
というと、その倍の約20万キロメートル
にな
ります。

毛細血管の周りには、リンパ管や自律神経
が張りめぐらされているのです。

私たちの体の中では、まずは動脈から細胞全
体へと、栄養分を含んだ水分が行き渡ってい
く仕組みになっています。
そして各細胞でこの水分は使い古されて、や
がて汚れますね。すると今度はその汚れた水
分は静脈とリンパ管へと流れていくのです。

ご存知のとおり、細胞に酸素や栄養分を送り
届けるのは動脈の仕事です。動脈の終点は
毛細血管という細い血管ですが、ここからは
白血球、リンパ球、酸素、蛋白質などが、血
管の外へしみ出していき、細胞の代謝と機能
の維持に直接たずさわったのち、8割は静脈
へ、残りの2割はリンパ管で再吸収され、再び
心臓に戻ってきます。

というわけで、静脈の役目は帰り道の役目で、
ご存知のとおりですが、リンパ管も同様に、
静脈に入り込めなかった老廃物がリンパに
流れるということです。
つまり、リンパ管は汚れた水を流す「下水道」
の役割ってワケなのです。

この汚れた水分の中には、細胞からでたゴミ
や、怪我などで紛れ込んだ病原菌などが含ま
れています。これがよく言われている“老廃物”
ですね。

この老廃物は静脈に流れ込もうとするのです
が、静脈の入り口の目は細かく入り込めない
ので、どんどん入り口の大きなリンパ管へと流
れ込んでくるのです。

よく「リンパが腫れている」と言って、触るとゴリ
ゴリしているところありますよね。そこがリンパ
で、下水処理の働きをしてくれるところです。

リンパ節は米粒か大豆くらいの大きさで、全身
に800ヵ所
あります。
リンパ節はリンパ液と一緒に流れてきた、身体
の汚れや病原菌を退治して、リンパ液をキレイ
にすることが仕事です。

あれれ!血管にフォーカスする話がリンパ管
にも及んでしまつて(@_@;)
でも、リンパ管と血管は切っても切れない関係
なので、知っていていただきたいものですから・・・。

日本初!ノー白砂糖&ノートランス脂肪酸宣言の店 【夢のまた夢】店主ブログ
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